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  • 執筆者の写真Peco Angelica

🌹ベリーダンサーの為の美しい手と腕の使い方特別講座🌹


SPRING ELASTICAのエクササイズ

Amiraがお届けする、ベリーダンサーの為の特別講座です✨

https://instagram.com/anastasiya_bellydance?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

もっと大胆に!もっと美しく踊りたい‼️

その為に必要な柔軟な関節。

ロシアのスポーツ選手とドクターによって作られた、関節を柔らかくする為とリハビリやボディーラインを綺麗にする為に開発されたSPRING ELASTICA✨

この技術を学んだAmiraが、その全てをわかりやすく丁寧に指導いたします‼️

ベリーダンスのベーシックムーブメントは、まず柔軟な関節から。SPRING ELASTICAをすれば、大きく美しく動かす事が出来るようになります。

今回のテーマは、美しい手と腕の使い方‼️

アームスのしなやかで美しい動き。それも、肩、肘、手首の関節が柔らかくなければ決して綺麗にはなりません。

そこで、肩から指先まで柔らかくする為にベリーダンスのテクニックの練習と併せて行います!

音楽にあわせて、腕を使うコンビネーションの基本、即興で役に立つ美しい腕の動かし方を アクセント、柔らかくなめらかな動き、シミーなどのパターンに分けて詳しくレクチャーします。

日本ではなかなか受講する機会がない貴重なプログラムです。

日本語が堪能で、説明が丁寧でわかりやすいAmiraのレクチャー‼️

SPRING ELASTICAを続けていく事で、身体に嬉しい変化が起きます!

この機会に是非体験してみて下さい‼️

あなたは、姿勢が気になりませんか?

健康的でしなやかな身体を手に入れたいですか?

軽く、スムーズな動きを手に入れたいですか?

テクニックをレベルアップしたくないですか?

1つでもあてはまれば、是非この講座をオススメします!

ダンスの表現がガラッと変わるかもしれませんよ‼️💕

SPRING ELASTICA

スプリングエラスティカは、すべての方にオススメのエクササイズです。

肩コリやギックリ腰、背中の張りなど、筋肉や関節に違和感を感じた事はありませんか?

長時間のデスクワークなどで身体を動かせずにいると、身体は緊張しスジが短くなってきます。すると、その部分が固まっていき肩コリや首、背中の痛みが出てきます。

長時間のドライブなどでも同じ事がおこります。

脊髄の骨と骨の間にある筋肉のスジが短いと、そこは固まってしまいます。

骨盤も同じように固まってきます。

スジが短くなると骨が動きにくくなり、ますます身体を動かす事が出来なくなってきます。

スポーツやダンスなどで身体を酷使している方も、筋肉を使いすぎてスジが短くなります。

身体を動かしすぎている方、動かせずに固まっている方、スプリングエラスティカは筋肉を伸ばし、リラックスさせるためにとても有効なエクササイズです‼︎

http://elastica.ru/

世界的な活躍をしているダンサーの多くが、スプリングエラスティカを取り入れています。

スプリングエラスティカをとりいれているダンサー達

Biserova Anastasia,Alla Vats,Olga Filipova,Natalia Kamenchuk.

and more…

お申込み:

 Webチケットサービス「Live Poket」で販売中

 https://t.livepocket.jp/e/osf_tokyo

Access:

学芸大ノア

東京都目黒区碑文谷5-25-10(受付2F)

Oriental Stars Festival vol. 7 HP

https://www.schehera.info/oriental-stars-festival-in-fukuoka/vol-7-alex-delora/#cc-m-14083789690

@orientalstarsfestival

@reikayamamoto

@alexdelora

@anastasiya_bellydance

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